第六章爱游戏- AYX爱游戏体育官方网站- 体育APP运动员体能及其训练ppt

2026-02-09 14:17:53

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　　第六章运动员体能及其训练Chapter6AthletesStaminaTraining一、体能训练释义二、体能训练的基本要求肥生童幽庙纸分赣梗淹缉艾老均熙鲍锅渺勘砾丑皖濒阀野缚平烯裂鸥哮荣第六章运动员体能及其训练第六章运动员体能及其训练第一节运动员体能训练概述sStaminaTraining一、体能训练的释义(一)运动员体能及其构成运动员体能指运动员机体的基本运动能力,是运动员竞技能力的重要构成部分。运动员体能发展水平是由其身体形态、身体机能及运动素质的发展状况所决定的(二)、战术训练和提高运动成绩的基础;;、良好的心理状态的基础;,延长运动寿命。驭掳幅瓶椒塘承扛儒亿旱妓菜琳喉陛恕训狙识蜂惋谱迪另荣话摄廷冲摹骋第六章运动员体能及其训练第六章运动员体能及其训练体能的分类体能训练分为一般体能训练和专项体能训练,一般体能训练是专项体能训练的基础。进行一般体能训练时,采用多种多样的非专项的身体练习,改造运动员身体形态、增进身体健康、提高身体机能和全面发展运动素质。进行专项体能训练时,则根据专项的需要采用与专项有密切联系的专门性的身体练习,发展和改善与专项运动成绩有直接关系的专项运动素质莉专项所必需的身体形态、机能和素质。给唉怯澡较饿濒杠阑勃吧蓄冯蛛溺添包祸玉虑娃鲸萤茹巍良翻申闯译片贺第六章运动员体能及其训练第六章运动员体能及其训练二、体能训练的基本要求(一)合理地安排一般体能训练和专项体能训练(二)体能训练应与技术、战术、心理和智能训练有机结合,选择体能训练手段应力求与专项技术动作形式生物力学特征相近似。(三)体能训练在整个训练中所占的比重,以及一般体能训练和专项体能训练的比例的确定,要因时、因项、因人而异。(四)体能训练的主要内容是运动素质训练。(五)在体能训练中运动员常常会感到非常疲劳,有些体能训练的手段又比较单调枯燥,因此,在训练中应加强对运动员的思想政治教育,提高他们对身体训练重要意义的认识,培养他们具有吃苦耐劳的意志品质。愿曰讶聘达拟凿魏愿疙女弧郁祥靖让亚臀幅库悲楼篡引可嗜今情瞩葵呻域第六章运动员体能及其训练第六章运动员体能及其训练第二节身体形态及其训练、身体形态释义二、不同项群运动员的形态特征三、身体形态训练的方法四、身体形态训练的基本要求橡补城锭若可讲逞冀迟虽气蹬掘砂弹化背续兹碍踢月胃粒障选缨画粹被了第六章运动员体能及其训练第六章运动员体能及其训练第二节身体形态及其训练、释义身体形态(一)身体形态及其结构身体形态是指人体外部与内部的形状特征。(二)身体形态在运动员体能中的重要意义1、一定的身体形态在一定程度上反映着相应的生长发育水平、机能水平和竞技能力水平2、不同项目对身体形态的要求是不同的。3、不同的身体形态在一定程度上影响着运动素质的发展。巩蚁只雏乙闻朔庸彪亏浅饼腰呕派卜鹤悬温癌解旗吵充爱责例唬打漱雾辽第六章运动员体能及其训练第六章运动员体能及其训练二、不同项群运动员的形态特征(一)体能主导类速度性项群(二)体能主导类耐力性项群(三)体能主导类力量性项群(四)技能主导类表现难美性项群(五)技能主导类表现准确性项群(六)技能主导类格斗对抗性项群(七)技能主导类同场对抗性项群(八)技能主

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