跳台滑雪物理爱游戏- AYX爱游戏体育官方网站- 体育APP题

2026-01-19 05:13:34

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　　跳台滑雪是用来跳跃、滑行的一种工具，它由运动杆、安全绳等组成。跳台滑雪运动员可以用绳索或滑雪板做跳跃使用。它可以是单跳、双跳的跳台，也可以是多人共跳的花样跳台。不同类型的跳台有它们自身特殊的构造，通常采用多种形式结合在一起。根据规定，在跳台滑雪比赛中，运动员可以使用任何规格以上的滑雪板或滑雪杆。在练习时，队员们会通过用滑雪板、安全绳等进行组合练习来掌握这一技术。首先大家需要明确一下运动员需要准备什么工具来保证自己能够顺利完成动作呢？其实在训练中可以根据教练的要求选择合适的设备或道具来进行表演。比如在比赛中要根据选手自身条件挑选好雪板、滑雪板角度、高度等条件进行表演；还要注意在跳起时身体重心下降，这就要求我们在使用设备时要十分小心，避免碰撞和摔倒（下面两图中).下面就一起来看下学习跳台滑雪技术要点吧！

　　动作要领：起立时，运动员两脚之间的距离为4~6厘米。起立后，重心逐渐下降。当两脚与雪板垂直时，两脚之间的距离为4~6厘米.当重心下降到雪板下方时，双臂迅速向上伸直；当重心下降到雪板下方时，两只手迅速向下伸出，将雪板推至极限高度.然后两脚与雪板接触，上体微微前倾.最后双脚同时离地，两脚同时向前蹬地.当运动员完成第一跳时：如果落地速度较快，两脚应同时向下蹬地以提高落地时的缓冲效果；在第二跳到第四跳时：两脚应分别向下蹬地以提高落地过程中的缓冲效果；第五跳时两脚应分别向下蹬地以减小落地过程中的缓冲效果.如果在第二跳到第五跳时身体重心仍然保持在前上方.那么该动作将在第六跳开始后停止.这就要求运动员跳起来前应先使身体自然向前倾斜.因为运动员跳起来时已经具有一定方向力.所以这个过程中应尽量保持身体自然前倾.第二跳开始后，运动员迅速用前脚掌着地和后脚背着地两种方法落地.这两种方法中应该注意事项如下：(1)前伸：当运动员在滑行时双脚所形成的伸缩缝可作为安全缓冲.从而避免了跳起时头后仰以及落地时受伤。(2)落下时重心不下降—这就要求运动员在进行第二跳时要尽量保持身体稳定.以最小的惯性将地面托起。(3)落地后双眼看前/后方向。

　　用滑轮式滑雪杆可分为单杆、三杆等。其中单杆或三杆的运动员最常见。单杆运动员起跳时，运动员必须保持身体与长杆保持垂直，使身体的重心下移，以减少运动对身体的压力；三杆运动员则是在长杆上进行起跳，运动员要尽量往前跳，并确保脚不要着地而造成脚和身体的撞击；三杆选手起跳时需注意地面的倾斜程度，避免因为身体晃动而导致摔落到山坡上。为了提高跳台速度和提高跳台的稳定性，跳台滑雪比赛中还规定了每一次跳起前必须将滑雪杆放平至与地面垂直度1/4左右；并在每一次动作完成后都要检查安全绳是否被勒紧或断裂。但在比赛中运动员不能用手或身体进行测量工作。跳台滑雪运动员应注意安全绳是否已被勒紧或断裂导致受伤。运动员起跳后应立即放下滑轮式滑雪杆离开赛场去寻找跳台空余的位置或调整好平衡后再进行跳台比赛（注意：选手必须保持身体平直靠在滑轮式滑雪杆下).每跳一次必须用三角木或双刃尖刀从地面划一道或一条斜线来标记。同时将三角木或双刃尖刀插入雪道中标记。由于三角木用木棒在雪道中划线标记，所以选手在起跳前必须将三角木或双刃尖刀插入雪道中的标记中.当滑轮式滑雪杆与雪道之间间隙小于3厘米时须使用三角木或双刃尖刀切割。

　　滑行是利用速度的作用，因此需要用雪板、安全绳或其他器具。对于速度较慢的运动员，可以用一个大雪板作为运动器材。在滑行时如果雪板处于不停地移动状态，则该设备将在滑雪板上打滑，但不会滑出雪来。运动员如果想尝试跳跃动作，可以进行滑行练习。运动员可以用一根有阻力和支撑力的绳子来做跳滑杆。这一根绳子将与一根光滑干净的小绳子相连接。运动员通过拉紧绳子进行滑行和跳跃动作。一般来说，如果教练要求运动员滑行和跳跃要达到的目标是不能超过滑道宽度的百分之二十；如果教练要求运动员做跳跃动作要达到百分之八十，那么运动员也不能超过百分之二十。如果出现偏离目标，运动员可以再次尝试滑行和跳跃；如果滑行失败，运动员可以继续滑行以增加滑行距离和减少跌倒次数。由于在滑行过程中运动员要注意地面的情况从而避免滑倒或跌倒等情况发生。但是如果滑行失败的话，需要注意这点~根据比赛规则所要求要使运动员保持滑行距离不少于100米；如果没有要求的话，那么就要使运动员保持滑行距离不少于200米.滑行过程中如果有意外情况发生时，运动器材无法继续使用则不要重新购买或者使用。

　　在跳起时身体重心下降，也就在一定程度上减少了碰撞事故的发生。下面介绍几种不同的组合方式：①双跳：一个队员双跳，另一个队员单跳，双跳有单头双脚、双头单脚三种方式。②自由式跳：运动员使用自由落体进行跳跃，自由式跳也被称为“空中飞人”。自由式跳一般跳入一个小雪坡或较低一点位置.通过自由式跳的方式让运动员掌握较高的稳定性，然后再根据自己的能力选择不同的起跳高度来完成动作；跳入较低小跳台时选手需要快速完成动作：最后一跳必须达到三个高度才能完成空中降落。③跳跃的稳定性对于保证运动员的安全起着非常重要的作用，它能确保运动员保持稳定的状态并避免因运动员技术原因而导致受伤。④运动员在跳跃中控制好自己的身体平衡，避免身体发生倾斜。⑤选手要掌握动作要领并坚持到底。⑥要重视控制失误对运动员产生不可逆作用。

　　上面所说的这两点其实是跳跃中需要注意的，就像我们在学习滑冰运动时，需要在地面准备好冰刀一样。第一步：检查滑雪板。正确的方法应该是，将滑雪板从左向右转动，当转向外侧而不是向上移动时就表示停止旋转。第二步：利用滑雪杆或滑雪板来调整身体重心。正确方法是：当你向后倒压时，雪板上的一些部件可能会发生弯曲，因此你应该向后倒转以增加身体重心。当你向后蹬地起跳时雪棒可能会卡在一个凸起上，所以应该先调整雪棒的位置，然后再向前蹬地而不是后退.第三步：检查是否有其他危险物质。正确方法应该是：当你向后倒压入滑雪板并向之后蹬地起跳时，如果你的滑雪板和滑雪杆突然之间遇到了其他的危险物体，例如钉子钉在了上面或挂在钢丝上（可能会出现破裂).这些物体可能会将人击倒.所以在进行任何与跳台滑雪有关的运动时都要确保安全.

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